¿Estoy bebiendo demasiado?

¿El alcohol te está nublando? Haz el test MAST de autoevaluación gratuito y anónimo. Descubre tu nivel de dependencia en 2 minutos y empieza el camino para recuperar tu claridad mental.

El estándar clínico MAST (Michigan Alcoholism Screening Test). Es una herramienta clásica para evaluar la dependencia con mayor profundidad que el AUDIT.

1. ¿Te consideras un bebedor normal? (Que bebes igual que la mayoría)

2. ¿Te has despertado alguna vez sin recordar qué pasó la noche anterior?

3. ¿Tu pareja, padres o amigos cercanos se preocupan o quejan de cuánto bebes?

4. ¿Puedes parar de beber sin problema después de una o dos copas?

5. ¿Alguna vez te has sentido culpable por beber?

6. ¿Crees que tus amigos o familiares piensan que bebes más de lo normal?

7. ¿Eres capaz de dejar de beber totalmente si te lo propones?

8. ¿Has ido alguna vez a alguna reunión de Alcohólicos Anónimos?

9. ¿Te has metido en peleas o discusiones fuertes cuando has bebido?

10. ¿Has perdido amistades o relaciones sentimentales por culpa de la bebida?

11. ¿Has tenido problemas en el trabajo o estudios por beber?

12. ¿Has perdido algún empleo debido al alcohol?

13. ¿Has descuidado tus obligaciones, tu familia o tu trabajo durante dos o más días seguidos por estar bebiendo?

14. ¿Bebes a menudo antes del mediodía?

15. ¿Te han dicho alguna vez que tienes problemas de hígado (cirrosis, hígado graso)?

16. Después de beber mucho, ¿has tenido delirios, oído voces o visto cosas que no estaban ahí?

17. ¿Alguna vez has pedido ayuda a alguien para dejar de beber?

18. ¿Has estado hospitalizado/a alguna vez por algo relacionado con la bebida?

19. ¿Has estado alguna vez en un centro psiquiátrico como resultado de beber?

20. ¿Has ido a terapia o a servicios sociales por problemas derivados del alcohol?

21. ¿Te han detenido o multado alguna vez por conducir bajo los efectos del alcohol?

22. ¿Te han detenido alguna vez por estar borracho/a en la vía pública?

23. ¿Bebes solo/a a menudo?

24. ¿Sientes que bebes para escapar de tus problemas o preocupaciones?

25. ¿Has intentado controlar tu forma de beber cambiando de bebida (ej: de ginebra a cerveza) y has fallado?

¿Estoy bebiendo demasiado?

Test de Claridad (Autoevaluación)

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